Calisthenics Online Coaching

FitShark Logo short

persönlich & international – Calisthenics Online Coaching vereint das scheinbar Unvereinbare: deine persönliche, aber ortsunabhängige Betreuung durch FitShark Personal Training überall auf der Welt, wann und wo du willst.

Wie funktioniert das FitShark Online Coaching?

1. Vereinbare einen Termin für ein kostenloses Beratungsgespräch mit mir via Videotelefonie falls du fragen zum Ablauf hast.


2. Fülle den Fragebogen aus.


3. Dein Calisthenics-Trainingsplan wird nach deiner Zielsetzung ganz individuell für dich erstellt.


4. Zu den einzelnen Übungen bekommst du ausführliche Videotutorials.


5. Vereinbare einen Termin für dein Video-Coaching (30 min) zur Beantwortung etwaiger Fragen und Tipps zu einzelnen Übungen.

Weitere Video-Coachings kannst du nach Bedarf jederzeit dazubuchen.

So Bringst Du Deine Leistung auf
das nächste Level

 

Grundlagen

Einsteiger erlernen zunächst die Calisthenics Basics. Diese bilden auch bei fortgeschrittenem Leistungsstand das Fundament für die Calisthenics Advances und werden daher Teil des Trainingsplans bleiben ...

Pull-Ups
Dips
Squats
L-Sit
etc.

 

Ästhetik

Calisthenics ist hervorragend geeignet, um ästhetische Ziele zu erreichen. Je nach Zielsetzung kann die Ästhetik im Vordergrund stehen oder ein willkommener Nebeneffekt sein ...

> baue mehr Muskulatur auf reduziere dein Körperfett
> erhöhe gezielt die Definition gewünschter Muskelpartien
> forme und straffe deinen Körper

 

Fortschritt

Ausgehend von den Calisthenics Basics bieten die Calisthenics Advances ein nahezu unerschöpfliches Potential an kreativen und herausfordernden Übungen ...

Human Flag
Handstand
Back- und Front Lever
Muscle-Ups
Planche
etc.

 

Profi

Auch wenn dir schon verschiedene Calisthenics Advances gelingen, finden sich immer Wege, deine Leistung auf das nächste Level zu bringen. Wie wäre es zum Beispiel hiermit ...

Press-To-Handstand
Handstand Push-Ups
Slow- und Strict Muscle-Ups

Jetzt kostenloses Beratungsgespräch vereinbaren!

Gern nehme ich mir eine halbe Stunde Zeit, um dich am Telefon persönlich kennenzulernen, alle Details abzusprechen und offene Fragen zu klären.